잠이많아지는이유와

잠이 많아지는 이유는 여러 가지 건강 상태와 생활 습관에서 비롯될 수 있습니다. 과도한 수면은 단순한 피로 누적뿐만 아니라 우울증, 갑상선 기능 저하, 수면 무호흡증 등 다양한 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 건강한 수면 습관을 만드는 것은 정신적, 신체적 회복에 매우 중요한 요소이며, 규칙적인 수면 시간 유지, 환경 조성, 스트레스 관리 등이 포함됩니다. 본 글에서는 … 더 읽기