불면증

숙면을 돕는 차는 불면증 해소에 효과적이며, 편안한 밤을 보내는 데 큰 도움을 줍니다. 자연에서 얻은 허브와 식물성 재료로 만든 차는 스트레스 완화와 긴장 해소에 탁월하여 수면의 질을 높여줍니다. 라벤더, 캐모마일, 루이보스 등 다양한 숙면에 좋은 차 종류와 그 효능을 자세히 알아보고, 올바른 차 섭취 방법과 함께 건강한 수면 습관을 만드는 팁까지 소개합니다. 숙면 차 추천과 … 더 읽기