마음건강

혼자서 모든 것을 잘하려고 애쓰다 보면 마음의 상처가 쌓이기 쉽습니다. 자신을 지나치게 몰아붙이면 스트레스와 불안이 커지고, 결국 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 혼자 잘해주려는 마음이 어떻게 상처로 이어지는지 살펴보고, 건강한 마음을 지키는 방법을 자세히 안내합니다. 자기 돌봄과 경계 설정, 긍정적 자기 대화, 건강한 인간관계 형성 등 실질적인 팁을 통해 심리적 안정과 행복을 … 더 읽기