마그네슘비타민B

마그네슘과 비타민B는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이 두 가지 영양소는 신경 안정, 에너지 생성, 근육 기능 등 다양한 신체 기능에 깊은 영향을 미칩니다. 하지만 과다 복용 시 부작용도 발생할 수 있어 올바른 섭취 방법이 중요합니다. 본 글에서는 마그네슘과 비타민B의 건강 효과와 함께 주의해야 할 부작용까지 상세히 안내하여 균형 잡힌 건강 관리를 돕고자 … 더 읽기